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현대 사회를 흔히"스트레스시대"라고 한다..
현대사회가 튕겨나가기 직전의 용수철처럼
팽팽한 긴장을 요구하는 탓이다.
그러나 건강하게 살려면
생각을 바꿀 필요가 있다..
긴장의 끈을 풀고 마음의 안정을
찾아야한다..
"뇌 자극 운동은 심신 안정에 안좋다"
건강의 비결은 모름지기
잘 먹고 잘 자고 잘싸는 것이다..
점잖게 표현하면
쾌식, 쾌면, 쾌변이다..
"꼭 그래야만 된다"는 당위도 좋지만
"그럴수도 있겠구나"라는 시각을
갖는것도 정신건강의 비결이다..
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